悟ったとか覚醒したとか一瞥体験したとか、以前にも増してそういうことを自称する人が増えたように思う。 特にYoutubeでそういったことを語る人が増えているように感じる。コンテンツとして、そういったジャンルが認知されるようになったからこそなのかもし…

思考や感情は生きていれば日々生じてくるもの。それを抑えずに生じるがままにすれば、それがそのまま感情や観念の浄化につながるように感じている。 抑えずに受け流すのは難しく感じることが多いけど、その意識を持つだけでも少し心に余裕ができる。基本はこ…

ぐるぐるワークとは？ 桑名正典さんが紹介されている思考と感情クリーニングを行うためのワークです。 人は日々生きていく中で、潜在意識にネガティブな思考や感情をためこんでいきます。 このワークでは、そういった潜在意識にたまっているネガティブな思考…

瞑想するときに呼吸に意識を向ける、と教わる事は多いと思いますが、いざ呼吸に意識を向けようとしても感覚が分からず苦戦しませんか？そういう時は、呼吸する音を意識すると良さそうです。 寝息を立てると言いますが、口や鼻、喉を空気が通過するときにかす…

最近の私の状況ですが、観念浄化はそこまで集中的には行っていません。ただし、感情や思考が浮かんできてしつこく残る場合には、それを題材に観念浄化ワークに取り組んでいます。 普段は観念浄化ワークをあまり意識せず、思考や感情が浮かんできたときには、…

家計簿から見える内面の状態 家計簿は一見すると内面と向き合うこととは無関係に思えるかもしれませんが、実は大いに関係があります。まずは、毎月必ず一定額の支払いがある項目を確認してみましょう。 税金や国保など 水道光熱費 家賃 インターネット回線の…

瞑想中、思考を無理に止めようとしても思考は湧いてくる。 思考に翻弄されるうちに瞑想がただの妄想に浸る時間になってしまうことも多々ある。 思考を止めようと必死になるのは、あまり良い対処法ではないと気づいたので、 もう少し現実的な対処方法について…

ブログタイトルを「ただのにっき」から「自己探求の記録」に変更した。 投稿内容はこれまでと同じような内容だけど、こちらの方が内容に沿ったタイトルだと思う。